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Cómo prepararte para la altitud

Las tierras altas andinas son algunos de los paisajes más espectaculares y únicos que encontrarás en el mundo. Si te diriges a San Pedro de Atacama, Uyuni, La Paz o Salta, quedarás impresionado por las culturas y la vida silvestre que prosperan en estas condiciones desafiantes. Desde aquí se pueden ver montañas tan altas como el campo base del Everest. Pero en los pueblos y ciudades a 2500-3000 m sobre el nivel del mar, es posible que también te afecte la altitud.

¡Hay algunos consejos y trucos que puedes hacer para minimizar las posibilidades de sentirte mal en elevaciones como estas y asegurarte de tener un viaje increíble!

¿Qué es el mal de altura?

El mal de altura es la reacción del cuerpo a los niveles más bajos de oxígeno que se encuentran en las grandes altitudes. No afecta a todos, pero puede afectar a cualquiera. Incluso si has estado antes en altitudes elevadas sin problemas, aún podrías verte afectado la próxima vez que vayas. A menudo se puede prevenir y tratar, pero si te ves afectado, puede resultar incómodo y provocar dolores de cabeza, mareos, náuseas, fatiga y dificultad para respirar.

La preparación es clave

Antes de viajar, puedes comprar medicamentos de venta libre si deseas ayudarte con la altitud y llevar ibuprofeno para aliviar los dolores de cabeza. Por supuesto, habla con tu médico sobre esta o cualquier otra inquietud antes de tu viaje.

No se recomienda bucear el día antes de ascender a grandes alturas. Si deseas bucear en Isla de Pascua como parte de nuestro itinerario de Isla de Pascua a Atacama, lo programaremos unos días antes de viajar a Atacama.

El día que viaje a la altitud, asegúrese de estar bien descansado e hidratado. Es una buena idea comer alimentos de fácil digestión (piensa en frutas, verduras y cereales, ¡manténte alejado de los alimentos demasiado grasos!). A estas altitudes, también necesitas más energía, ¡así que asegúrate de consumir muchos carbohidratos! También se recomienda evitar el alcohol y la cafeína. Recargar el potasio puede ayudar a mantener a raya la deshidratación. Puedes encontrar potasio en alimentos como plátanos, aguacates, espinacas, yogur y col rizada.

Si quieres seguir la pista de los lugareños, ¡prueba algunas hojas de coca! Puedes masticar las hojas o agregarlas al agua caliente para hacer té de coca. Sabe igual que el té verde y puedes endulzarlo al gusto, ¡pero realmente puede marcar una gran diferencia! Las hojas de coca ayudan tanto prevenir el mal de altura como curarlo.

Otro consejo importante para prevenir el mal de altura es que lo tomes con calma durante el primer y segundo día. ¡Solo porque no lo sientes tan pronto como llegas, es posible que no lo hayas evitado por completo! Es posible que te sientas mareado durante la noche o al día siguiente. Entonces aprovecha que estás de vacaciones y descansa mucho, especialmente durante los primeros días.

Qué hacer si tienes mal de altura

Es muy importante que detectes las señales del mal de altura a tiempo para evitar una escalada: escucha a tu cuerpo y tómalo con calma. Con descanso y mucha hidratación deberías empezar a sentirte mejor pronto. La mayoría de los síntomas leves de la altitud desaparecen en uno o dos días.

Cabe destacar que si te sientes muy mal o comienzas a mostrar signos de confusión, cambios de color en la piel, torpeza o dificultad grave para respirar, busque atención médica urgente.

Cruzar la frontera Chilena-Argentina

La Cordillera de los Andes forma una frontera espectacular entre Chile y Argentina, que se extiende a lo largo de 5.308 km. Cruzar entre los dos países le ofrecerá unas vistas increíbles y la oportunidad de experimentar dos países sudamericanos únicos y dinámicos. Te ayudaremos con la planificación y la logística de cruzar la frontera, pero si deseas saber más, sigue leyendo para conocer los requisitos, qué esperar y las vistas que verás en el camino.

Puedes cruzar cada uno de los puntos que aquí nombramos en un vehículo, aunque hay puntos de cruce más pequeños que solo pueden permitir el tráfico a pie y en bicicleta. Estos cruces menores suelen conectar pequeños pueblos y aldeas de la región de los Andes. Consulta los mapas, pregunta a los lugareños o habla con tu contacto de Ecochile para ver si hay cruces para peatones o ciclistas en tu ruta.

 

Requisitos

Para cruzar la frontera Chile-Argentina necesitarás un pasaporte vigente, una tarjeta/visa de turista si la requieres (si vas de Chile a Argentina deberás presentar el documento PDI que recibiste al ingresar a Chile) y los documentos entregados. a usted por parte de la compañía de alquiler de automóviles, si corresponde. Dependiendo de tu nacionalidad, es posible que puedas cruzar solo con tu pasaporte o que necesites obtener una visa de turista con anticipación. Consulta los requisitos para ingresar a Chile y Argentina.

Los funcionarios de ambos lados de la frontera sellarán tu pasaporte y pueden hacerte preguntas sobre el propósito y la duración de tu visita. Asegúrate de tener todos tus documentos de viaje a mano y coopera con el personal fronterizo para acortar el tiempo de procesamiento. Los tiempos de espera en la frontera fluctúan según la temporada y el volumen de tráfico, así que incluye tiempo adicional en su itinerario. El verano y las vacaciones importantes tienden a ser las épocas de mayor actividad para cruzar.

 

Paso de Jama – Desiertos del Norte

Estos cruces fronterizos se encuentran entre la fascinante ciudad desértica de San Pedro de Atacama en Chile y la atractiva ciudad colonial de Salta en Argentina y la región vinícola de altura de Cafayate. En el norte de Argentina, la provincia de Salta comparte una larga frontera con Chile. Este cruce se encuentra a gran altura lo que ofrece un paisaje único de montañas desérticas, salares y lagunas saladas para admirar a lo largo del recorrido. Asegúrate de repostar gasolina, comida y dinero en efectivo antes de partir, ya que hay pocos servicios disponibles a lo largo de esta ruta. Aunque está abierto todo el año, el punto de cruce puede cerrar en invierno debido a las condiciones climáticas.

También existe la opción de cruzar por Paso Sico, que se encuentra un poco más al sur.

 

Paso Los Libertadores – La Región Central

El cruce más popular y más transitado es el paso Los Libertadores. La vía, Ruta 60, va desde la ciudad chilena de Valparaíso, pasando al norte de Santiago y llegando a la ciudad argentina de Mendoza. Durante el camino, busca los aspectos más destacados de la ruta: la estatua del Cristo Redentor de 4 metros (13 pies) de altura; pasando por la montaña más alta de América, el Monte Aconcagua; y el genial centro de esquí Ski Portillo, uno de los más antiguos e importantes del hemisferio sur.

Este paso de montaña se encuentra a una altura de 3.200 m sobre el nivel del mar. Aunque está oficialmente abierto todo el año, en estas elevadas elevaciones las condiciones climáticas en invierno pueden significar cierres por razones de seguridad. Nuestro equipo se pondrá en contacto si esto te afecta y te proporcionará una alternativa.

 

Nahuel Huapi National Park, Bariloche

Paso Cardenal Antonio Samoré  – La Región de los Lagos

La pintoresca región de los lagos de Argentina y Chile ofrece otra opción popular para cruzar la frontera a través del Paso Cardenal Samore. Este cruce conecta la famosa localidad turística argentina de San Carlos de Bariloche con Puerto Varas en la Región de los Lagos de Chile. Esta pintoresca ruta serpentea a través de los Andes a lo largo del lago Nahuel Huapi, pasando por cascadas y bosques de árboles nativos, persiguiendo volcanes cubiertos de nieve. Con su fácil acceso a través del transporte público y su hermoso entorno natural, el viaje de Bariloche a Puerto Varas es un excelente complemento para los viajeros que buscan ver más del icónico paisaje montañoso de la Patagonia y experimentar lo mejor de las regiones lacustres de Argentina y Chile.

Alternativamente, puedes cruzar más al sur en el Paso Pérez Rosales como parte de una hermosa ruta que combina recorridos panorámicos y paseos en ferry porIdílicos lagos patagónicos. Esta ruta pausada recorre entre Puerto Varas y Bariloche y es una forma de viajar realmente espectacular. Ten en cuenta que esta ruta debe reservarse con antelación con el operador turístico.

 

Paso Roballos & Paso Jeinimeni – Patagonia Austral

En el extremo sur de los Andes, en la Patagonia, caminos de tierra cruzan la frontera entre Chile y Argentina. Algunos, como el Paso Roballos o el Paso Jeinimeni, requieren vehículos 4×4 o contratar guías locales para recorrerlos. El Chaltén en Argentina brinda acceso al Campo de Hielo Patagónico Sur a través de pasos fronterizos como el Paso Vuriloche. ¡Viajar aquí es para el aventurero que busca explorar paisajes montañosos remotos o visitar las incomparables Torres del Paine y el increíble El Chaltén en un viaje épico! Ten en cuenta que este cruce sólo está abierto durante la temporada de verano.

Cuando viajas con Ecochile, te ayudaremos a gestionar estos cruces, asegurarnos de que tengas todos los documentos que necesitas, hacer los arreglos adecuados con la empresa de alquiler de autos y manejar cualquier inconveniente que pueda surgir. ¡Habla con nosotros hoy para comenzar a planificar su viaje a Chile y Argentina!

Yerba Loca: Senderismo en las afueras de Santiago

Santiago es una ciudad en expansión y bulliciosa. Es una metrópolis verdaderamente vibrante que alberga personas de diferentes culturas. Llena de historia y cultura, es fácil pasar unos días explorando las calles y museos de una de las ciudades más grandes de Sudamérica.

Fuera del ajetreo y el bullicio, se encuentran algunos de los encantos ocultos pero magníficos de la ciudad. Santiago se encuentra en la base de los Andes, que ofrecen un hermoso telón de fondo contrastante con las estructuras de la ciudad. Los picos nevados se elevan sobre la plaza de estilo colonial, los mercados funcionales y los rascacielos de cristal hipermodernos. Una vez que hayas terminado de explorar las concurridas calles y los verdes parques de la capital chilena, dirígete a estas montañas para disfrutar de una perspectiva totalmente nueva.

Al noreste de la ciudad se encuentra el parque Yerba Loca. Como una rama que se extiende entre el ajetreo y el bullicio, el camino hacia el parque serpentea a través del valle seco y bordeado de cactus. En las vísperas del verano, con un sol abrasador y brillante, el ruido y el drama de la capital se convirtieron sólo en sonidos del canto de los pájaros y de algún ciclista ocasional.

Con el grupo llegamos al parque, nos registramos con los guardabosques y nos dirigimos a la base de tres posibles caminatas. Con instalaciones bien mantenidas, que incluyen un centro de visitantes y baños (¡y algunos bichos curiosos pero inofensivos!), la anticipación y el entusiasmo por explorar la ruta eran burbujeantes.

Nuestros guías nos explicaron que íbamos a dirigirnos al Refugio Alemán, una ruta de dificultad moderada pero que ofrece vistas espectaculares del valle. Después de una sesión informativa y presentaciones, cada uno de nosotros recogió sus bastones para caminar, empacó su almuerzo y emprendió nuestro camino.

Comenzando con una pendiente gradual y con mucho entusiasmo, después de la primera curva pudimos ver nuestro objetivo final: un refugio de piedra con una orgullosa bandera chilena al lado. Desde el principio estuvimos rodeados de naturaleza e intentando ponerle nombre a lo que podíamos identificar.

Nuestros guías, geólogos de formación y amantes de las actividades al aire libre, nos contaron más sobre la fauna que vimos en el camino, como el cernícalo americano, el sinsonte chileno y el halcón de espalda roja. También había mucha fauna a lo largo del recorrido, como las plantas Junellia Spathulata que olían el camino a jazmín. Pasamos por prados salvajes, vimos enormes rocas independientes y trepamos entre los arbustos mientras nos abríamos camino hacia el refugio.

Mientras parábamos para descansar e hidratarnos, los guías nos explicaron sobre el paisaje que nos rodeaba.

Nuestro primer punto de descanso fue en el Mirador del Águila. No vimos águilas desde allí, ¡pero la vista del Glaciar Paloma a lo lejos fue increíble! En el segundo, aprendimos sobre la formación de los Andes y los volcanes y terremotos que caracterizan la geografía e incluso la cultura de Chile.

Las casi tres horas de caminata pasaron volando y pronto habíamos subido a la cima. ¡Que vista! Incluso con algunos residuos de humo de algunos incendios forestales cercanos el día anterior, la vista era impresionante. Esto estaba lejos del Santiago que estábamos acostumbrados a ver y era completamente gratificante.

Después de un delicioso almuerzo y, por supuesto, una sesión de fotos, volvimos a descender hasta el punto de partida. ¡Nos recibió un picnic sorpresa muy bienvenido con bocadillos, embutidos y un delicioso y refrescante jugo y pisco sour!

Descansamos y repostamos mientras los guías nos mostraban algunas de las muestras de rocas más hermosas y fascinantes que jamás hayamos visto. Con las lupas proporcionadas, observamos cristales, cuarzos, fósiles y suaves piedras de color turquesa que parecían más bien sacadas de una pintura, lo que inspiró una apreciación renovada por las maravillas del mundo natural.

Esta caminata fue un maravilloso descubrimiento, tanto en sus opiniones como en su naturaleza. Explorar un poco de los Andes épicos que forman un ícono tan importante en Chile tan cerca de la ciudad es una magnífica oportunidad recomendada a cualquier visitante. Si está buscando ver un lado alternativo de Santiago o encontrar algunas rutas de senderismo fuera de lo común en Chile, asegúrese de incluir esta en su lista.

Hable hoy con un especialista en viajes de Ecochile para incluir esta caminata en su itinerario.